在上海落户，持有居住证并连续缴纳社保是关键条件之一。根据现行政策，主要通过“居转户”（居住证转户籍）途径实现落户。

申请上海居转户的基本条件包括：

1. 持有《上海市居住证》：需持有有效期内的上海市居住证，并持续在本市合法稳定居住。

2. 社保与个税缴纳：持证期间依法在本市缴纳社会保险和个人所得税，且累计满7年。社保缴费记录需连续、无断缴，缴费基数原则上应不低于上年度本市职工平均工资。

3. 社保缴费基数要求：近4年内累计36个月的社保缴费基数达到上年度社平工资的2倍及以上，可缩短至5-7年。若满足人才引进等特殊条件，时间可能进一步缩短。

4. 稳定住所：在本市有合法稳定的住所，如自有房产或租赁备案住房。

5. 无违法犯罪记录：申请人需遵纪守法，无严重违法违纪行为。

6. 单位支持：申请需由注册地在上海的用人单位提出，单位需具备相应资质并为申请人正常缴纳社保和个税。

此外，符合以下情况可优先或加快落户：

• 持有中级及以上专业技术职称或技师以上职业资格；
• 被评为省部级以上科技进步奖项目的主要完成人；
• 在本市创业并带动就业的创新创业人才；
• 符合本市重点产业、区域发展急需的紧缺人才。

近年来，上海对高层次人才、应届毕业生、留学归国人员等群体有更宽松的落户政策，例如留学生落户、人才引进直接落户等，部分情形无需居住证或社保满7年。

建议申请人通过“一网通办”平台查询个人积分和落户资格，及时更新信息，并咨询所在单位人事部门或拨打12345市民服务热线获取最新政策指导。政策动态调整频繁，以官方发布为准。