在上海通过社保缴纳和居住证申请落户，是许多非沪籍人士实现“上海户口”的主要途径之一。该路径通常被称为“居转户”，即持有《上海市居住证》并满足一定条件后申请常住户口。

基本条件如下：

1. 持有上海市居住证：申请人需持有有效的《上海市居住证》，且累计持证时间满7年。

2. 社保与个税缴纳：持证期间依法缴纳上海市社会保险，且连续满7年。社保缴费基数应不低于上年度本市职工月平均工资的1倍，并在最近3年达到1.3倍以上。同时，个人所得税缴纳情况需与社保匹配，无断缴或补缴（特殊情况除外）。

3. 有稳定住所：在本市有合法稳定的住所，如自有房产或长期租赁备案住房。

4. 无违法犯罪记录：申请人需遵守法律法规，无严重违法违纪行为。

5. 单位资质：申请需由注册地在上海、信誉良好的用人单位提出，单位需具备人事档案管理权限或委托资质的人力资源机构协助办理。

6. 职称或技能要求：一般要求具有中级及以上专业技术职务任职资格，或技师（二级以上）职业资格。近年来政策对重点产业、紧缺人才有所倾斜，部分高新技术企业、自贸区单位可适当放宽。

此外，符合以下情形可缩短年限或优先办理：

• 在本市被评聘为高级专业技术职务或高级技师且专业、工种与所聘岗位相符的，持证满5年即可申请；
• 在本市远郊地区工作并纳税的，可适当放宽；
• 获得省部级以上奖励或表彰者，可走绿色通道。

申请流程包括：准备材料（身份证、居住证、社保记录、个税证明、劳动合同、房产证明等）→ 单位申报 → 人才服务中心预审 → 网上提交 → 现场审核 → 公示 → 办理落户手续。

建议提前规划，确保社保、个税连续合规缴纳，并关注上海市人社局发布的最新政策调整。